冷え対策 小顔矯正Qpu

2014/10/12

小顔矯正専門サロンQpu

 

こんにちは

Qpu池袋店店長の東です。

 

寒くなってくると

無意識に力が入りやすくなります。

 

体に力が入ると

肩首周りやお顔の筋肉に

負担がかかり硬くなってしまい、血行不良になります。

 

血行不良になると

「体が重だるい」「頭が痛くなる」

「むくみやすくなる」「体が冷える」などの症状が感じやすくなります。

 

また、肌のターンオーバーが乱れるので

乾燥やくすみ、肌荒れなどの肌トラブルも引き起こしやすい状態になります。

 

 

血行を改善するには

体を冷やさないようにすることがとても重要です。

 

朝、白湯を飲んだり、

夜、お風呂に浸かったり、

ストレッチをして固まった筋肉を伸ばすのもおすすめです。

 

食事面では、

カボチャやにんじん、ごぼう、たまねぎなどの根菜類は

体を温めてくれるので積極的に摂るようにしてみてください。

 

 

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