下顎のお肉 小顔矯正Qpu

2014/10/21

小顔矯正専門サロンQpu

 

こんにちは

Qpu池袋店店長の東です。

 

二重あごなど、

下顎のお肉が気になる、と言う方はとても多いです。

 

二重あごになりやすい

主な原因は脂肪の下垂や筋力低下です。

 

また、リンパの流れが悪く、

老廃物が顎周りに溜まっている方も二重あごになりやすいです。

 

二重あごを解消するためには

お食事を気を付けることも大事ですが、

簡単なエクササイズをすることもとても大事です。

 

まず、首の前側にある広頸筋という筋肉を鍛えるために

ゆっくり3秒かけて真上を向きます。

 

この時、背筋はまっすぐ。

顔の位置も斜めにならないように気を付けてください。

 

しっかり真上を向いた状態になったら、

そのまま5秒キープします。

 

そしたら、ゆっくり3秒かけて顔を正面に戻します。

 

この動作を毎日続けると

デコルテもの辺りもすっきりしますし、

首のシワ予防にもなります。

 

 

余裕がある方は

首筋の筋肉、胸鎖乳突筋のストレッチをすると

リンパの流れが良くなって

顎周りの老廃物が流れやすくなります。

 

お風呂上りにスキンケアしながら、

顔のパックをしながら簡単にできるので

是非試してみて下さい。

 

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