小顔矯正専門サロンQpu

こんにちは。

小顔矯正サロンQpu表参道店店長の阪田です。

女性にはとても多い冷え性。

最近は冷え込んできたので特に朝晩は手足が冷えてしまいますよね。

冷え性の方は血流を流す力が弱くなっているともいえます。

特に普段あまり身体を動かさない方は血行不良になりがちです。

また、寒い時期だと首や肩に力も入りがちになるので、

筋肉が硬直して更に血行も悪くなってしまいます。

私が冬に活用しているのは湯たんぽなのですが、

効果的な温め方は体幹部に近い部分を温めることです。

お腹やお尻や太もも、二の腕など温めてあげることをお勧めします。

また、お風呂に入る前に湯たんぽで身体を温めてから入ると

身体がポカポカになって湯冷めしにくいのでこちらもぜひ試してみて下さい。

暖房を寝る時など付けっぱなしにしていると

お肌の乾燥も招いてしまうので湯たんぽはオススメです^^

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