小顔矯正専門サロンQpu

こんにちは！

小顔矯正サロンQpu池袋店

栄養士の佐藤です。

今年も桜が見事に咲き、春の陽気に足取りもウキウキだった今日この頃。

しかし今週に入って、すっかり寒の戻り。。

（佐藤はクリーニングに出したばかりのコートをもう一度出すはめに、、泣）

Qpu各店でも寒暖差による急なご体調不良でやむなくご予約をキャンセルなさるお客様もちらほら。

また4月に入り、新しい環境で心身ともにお疲れ気味、というお客様も多く見受けられます。

そういう日が続くと、お顔にも疲れが見えてきたり、首肩の緊張がほぐれず、睡眠の質の低下、栄養や排泄のバランスも乱れてきてしまいます。

そこでこの時季におすすめのお疲れ対策をご紹介します♪

◎カラダの”首”をあたためる！

・・・「神経のスクランブル交差点」である首、足首、手首をあたためることで、血行を促し、冷えやむくみ知らずに！

意外ですが、お腹よりあたためたほうがいい?!とも言われる足首は、おやすみ前に、履かなくなった靴下の先を切って、足首～かかとの部分にだけ履かせてあげれば朝まで脱げずにポカポカでむくみもすっきりです♪

◎根菜や緑黄色野菜、タンパク質たっぷりなスープで内臓のはたらきをサポート！

・・・実は、気温が下がると、カラダは代謝し、体温をあげようとします。

体温があがることで、免疫アップや燃焼力も高まり、たまりにくいカラダに！

そのとき、代謝に必須のビタミン・ミネラルが不足していたらもったいない！！

ビタミン豊富な緑黄色野菜や、ミネラル・食物繊維が豊富な根菜類、燃焼を助けるタンパク質をしっかり食べましょう。

寒い日はぜんぶお鍋の中へ入れて、あたたかいスープにするのがおすすめ☆

またホームケアに加えて、Qpuにお越しいただければ、

首から上のコリや、リンパの流れ、お顔の歪みもしっかり矯正させていただきますので、

さらに身も心も軽くなること間違いなし♪

皆様のご来店、スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております！！

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