こんにちは。

小顔矯正専門サロンQpu柏店竹内です。

寒さも次第に増してきて冬も本格的に近づいてきた今日この頃、

いかがお過ごしでしょうか？

この時期、気になってくる事といえば、お肌の乾燥ですよね。

暖房や空気の乾燥によってカサカサのお肌になってしまっては

いませんか？

お肌が乾燥してしまうと、角質がお肌を守ろうとして硬くなり

小ジワができやすくなってしまいます。

せっかく小顔になったのにお肌がカサカサなんて勿体無いですよね。

乾燥肌にお悩みの方の為にここで幾つか、対処方をあげてみたいと思います。

出来そうな事から実践してみるといいですよ！

・ゆっくりお風呂に浸かる（熱すぎるお湯は逆効果ですよ）

冬は寒さで体が冷えてしまい、血行が悪くなってしまいます。その為、体のリズムが乱れて皮脂が減ることがあります。

ですから、身体はできるだけ冷やさないようにしましょう。

・しっかりと睡眠をとる

睡眠時間とお肌の関係には深い繋がりがあります。

乾燥や細菌等、外の刺激からお肌を守る働きがあるセラミドと言う、

体内に存在する保湿成分の脂質の一種があります。

この、セラミドは寝ている間にターンオーバーの過程から作られていきます。

睡眠不足になってしまうと、セラミドの生産量が少なくなります。

セラミドが減ってしまうとお肌の乾燥だけではなく、

シミやシワの原因ともなりお肌のハリも失われてしまいます。

１日最低でも６時間は寝れるといいですね！

・オメガ３系脂肪酸を取る

体内では合成できなく、食品から摂取する必要がある栄養素です。

青魚や、エゴマ油、亜麻仁油、くるみに多く含まれています。

肌の代謝アップに貢献してくれ、ターンオーバーを促進させてくれます。

・お部屋を加湿する

この寒い時期皆さん当然エアコン等、暖房器具をお使いになりますよね。

エアコンの温かい風で空気の湿度が下がりお部屋が乾燥してしまいます。

加湿器があればいいのですが、ない方はお部屋に濡らしたタオルを干しておくだけでも

違いますのでぜひ試してみてください。

・しっかりお肌を保湿する

お風呂上がりや洗顔後はもっともお肌が乾燥しやすいです。時間との勝負です！

化粧水だけですと、お肌の水分が蒸発してしまい乾燥肌の原因となってしまいます。

しっかりと保湿力の高いクリームやオイルなどをお肌に浸透させてあげましょう。

Qpu各店舗で取り扱っているミレイオイルは特におすすめです。オルガンオイルに高濃度の酸素が組み込まれていますので

保湿力に優れているのはもちろんの事、お肌のターンオーバーも促進してくれますので

この時期にはもってこいのオイルです！

詳しくは各店舗までお問い合わせください！

如何でしたか？

どれもお気軽に試せそうな事ばかりですので出来そうな事から

意識して試してみるといいですよ！

乾燥肌に負けず、この冬を乗り越えていきましょう！

Qpu公式ラインアカウントを始めました。

最新の美容＆ダイエット情報を月1,2回発信するのでご登録お願い致します。

PCでご覧の方は下記のQRコードからご登録可能です。