こんにちは!
小顔矯正専門サロンQpu六本木店の菊地です。
もうクリスマスまであと2週間を切りましたね!
イベント盛りだくさんで冬本番という感じでかなり冷え込む季節となってきました。
今回は美容におすすめのフルーツ!そして今回は今の時期!
冬におすすめの今が旬の果物をご紹介したいと思います!
果物は基本的に、食物繊維やビタミンなどが含まれているので、
美容を気にする女性にとって欠かせない食べ物ですよね。
その中でも、
1、いちご
いちごはスーパーなどでも手軽に手に入る果物の1つ。
1日5粒ほ
ちょっと肌荒れが気になるなんてときには、1パック買って食べ
増血ビタミンとも言われる葉酸も含まれているため、
もちろん食物繊維も豊富なので、
また、
ビタミンは体外に流れてしまいやすいので、
2、みかん
冬のコタツの上にあるモノといえば、みかん。ご存知の通り、
さらに、みかんに含まれるβ-クリプトキサンチンという成分はシ
みかんを食べるときに、
3、リンゴ
「リンゴを食べれば医者いらず」などという言葉があるほど、
冬の果物なので、
腸内環境を整える作用もあるので、
さらに、リンゴの整腸作用は温めると高まります。
4、オレンジ
オレンジは、
精神的にも肉体的にも疲れたと感じたときには、
5、柿
柿にはアルコールの分解を促す、
二日酔いをしそうになったり、二日酔いで辛いときには柿を1つ食
ただし、
いかがでしたか?
季節のフルーツは美容にいい効果を期待できます。
冬に夏の果物を選んでしまうと、身体を冷やすこともあるので、
旬のものをバランスよく摂って、お顔も身体も綺麗を目指しましょう!
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