小顔矯正専門サロンQpu

こんにちは
Qpu池袋店店長の東です。

少し前まで暑い日が続いていましたが
梅雨入りし、
一気に気温が下がりましたね。

私たちの身体は
気温差が激しいと
とても大きなストレスを感じます。

ストレスによって
筋肉が緊張・硬直してしまうと
骨の歪みに繋がってきたり、
血行不良になり
むくみを引き起こしてしまうことも。

そんなストレスを和らげるために
効果的なのは、やはり入浴です。

37度～40度くらいのぬるま湯に
20分ほど浸かり、
副交感神経を優位にすることで
身体はリラックス状態になります。

ついつい面倒くさくて
シャワーだけで済ましてしまう方もいると思いますが、
日頃からストレスや疲れを感じている方は
お風呂にゆっくり浸かる習慣をつくることをおすすめします。