小顔矯正専門サロンQpu
こんにちは
Qpu池袋店店長の東です。
少し前まで暑い日が続いていましたが
梅雨入りし、
一気に気温が下がりましたね。
私たちの身体は
気温差が激しいと
とても大きなストレスを感じます。
ストレスによって
筋肉が緊張・硬直してしまうと
骨の歪みに繋がってきたり、
血行不良になり
むくみを引き起こしてしまうことも。
そんなストレスを和らげるために
効果的なのは、やはり入浴です。
37度~40度くらいのぬるま湯に
20分ほど浸かり、
副交感神経を優位にすることで
身体はリラックス状態になります。
ついつい面倒くさくて
シャワーだけで済ましてしまう方もいると思いますが、
日頃からストレスや疲れを感じている方は
お風呂にゆっくり浸かる習慣をつくることをおすすめします。