こんにちは♪
Qpu柏店の小林です。
我が家にいつも常備している『オリーブの実』
私が大好きでお酒のおつまみにもピッタリなのですが♪
じつは とても美容に良いと知ったのは、つい最近のこと。。。
その効果は女性に嬉しい効果ばかり。
今回は、そんな『オリーブの実』の嬉しい効果についてお話したいと思います。
とても小さな実の中には、美容と健康に良い
栄養成分がたっくさん詰まっているんです!!
その中でも代表的な栄養成分をいくつかご紹介します。
◎ビタミンE
抗酸化作用が高く
若返りのビタミンと呼ばれているビタミンです。
血流を良くする働きもあるので、お肌の血色も良くなります。
◎ポリフェノール
活性酸素を除去する作用が強く
アンチエイジングの強い味方となります。
◎オレイン酸
胃腸の働きを整えるので、便秘解消にも効果大!
その他にも、カルシウム、鉄、カリウム、ミネラル、
食物繊維など、美容に嬉しい栄養成分がいっぱい詰まっているんです。
『オリーブの実』ってすごすぎですね!!!
早摘みのグリンオリーブよりも
熟成したブラックオリーブの方が栄養価も高くなり
口当たりもまろやかになりオススメです☆
美味しくて、ついついたくさん食べてしまいそうですが
1日5〜6粒が適量。1粒(8g)12キロカロリーなので
とってもヘルシーなんですよ♪
皆さんも、素敵な効果がたくさんの『オリーブの実』を
是非とも試してみてくださいね。
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