美味しいだけじゃない!!オリーブの実の嬉しい効果

2017/01/22

こんにちは♪

Qpu柏店の小林です。

我が家にいつも常備している『オリーブの実』

私が大好きでお酒のおつまみにもピッタリなのですが♪

じつは とても美容に良いと知ったのは、つい最近のこと。。。

その効果は女性に嬉しい効果ばかり。

今回は、そんな『オリーブの実』の嬉しい効果についてお話したいと思います。

 

とても小さな実の中には、美容と健康に良い

栄養成分がたっくさん詰まっているんです!!

その中でも代表的な栄養成分をいくつかご紹介します。

 

◎ビタミンE

抗酸化作用が高く

若返りのビタミンと呼ばれているビタミンです。

血流を良くする働きもあるので、お肌の血色も良くなります。

 

◎ポリフェノール

活性酸素を除去する作用が強く

アンチエイジングの強い味方となります。

 

◎オレイン酸

胃腸の働きを整えるので、便秘解消にも効果大!

 

その他にも、カルシウム、鉄、カリウム、ミネラル、

食物繊維など、美容に嬉しい栄養成分がいっぱい詰まっているんです。

『オリーブの実』ってすごすぎですね!!!

 

早摘みのグリンオリーブよりも

熟成したブラックオリーブの方が栄養価も高くなり

口当たりもまろやかになりオススメです☆

 

美味しくて、ついついたくさん食べてしまいそうですが

1日5〜6粒が適量。1粒(8g)12キロカロリーなので

とってもヘルシーなんですよ♪

 

皆さんも、素敵な効果がたくさんの『オリーブの実』を

是非とも試してみてくださいね。

 

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