涙を流して健康に!

2017/01/29

こんにちは。

小顔矯正専門サロンQpu六本木店の菊地です。

 

もう年が明けて1ヶ月が経とうとしていますね。
私の周りでは免疫力が低下してしまっているのか、
体調を崩している人が多い気がします。

 

皆さんも体調管理は出来ていますか?
今回は私が最近始めた意外な健康法についてお話したいと思います。

 

これはとても個人的な話になるのですが
つい最近までメンタルが弱っていて心が病んでいました。

 

私、定期的にやってくるんですよね〜病み期。(笑)
なんかやる気が起きないというか、
どうでもよくなってしまうといいますか…
皆さんもそういう経験がありますか?

 

私は泣いたり、ふて寝したりすると結構すぐに立ち直れるタイプなので
そこまで引きずることがないのが救いです^^

 

そうなんです!実は、泣く事が健康にいいんです!!

 

涙を流して泣く事はストレス解消になるんです。
涙を流すことでストレス状態から解放されてリラックスした状態になります。
また感情も安定化してくれてやる気も出てきます!
また、悲しみや痛みを和らげる効果もあるので
泣いた後ってすっきり感があるんですよね!

 

号泣すると更に効果が高いんだそうです☆

 

ただ、嘘泣きや無理矢理出す涙では
あまり効果がないみたいです。

 

”自然に出て来る涙で、かつ大泣き出来るのがgoodです”

 

週に1回くらい泣くとストレスが溜まらないそうですよ!

 

信頼している人に見守られながらだと更に効果が高いそうです。
確かに信頼出来る人が隣にいてくれたら
安心感もあって泣き終わった後に心が穏やかになりそうですよね。

 

”泣けない” ”涙が出ない” は危険信号かも…?

 

ストレスが溜まってくると涙も流せないという状況が
起こりうるということです。
理性ばかり働かせて感情を抑え込んでいると我慢することに
慣れてしまって心の病に繋がってしまうこともあります。
我慢のし過ぎは危険です。
そうならない為にもたまに泣いてすっきりしましょう!

 

先日、友人が出演している舞台を観に行ってきました。
歌を聴かせるミュージカル調で1曲1曲が心に染みて
ストーリーの構成もありましたが気付いたら大泣きしてました。

 

観劇の後にはなんだかすっきりしていて
元気になったような気がしました^^

 

何か心にぐっとくる音楽や映画などが
1つでもあるといいと思います!
そういうものがあると感性も豊かになりますし
それだけで素敵な人生が送れそうな気がしますよね♪

 

泣くこともそうですが、笑うことも
とってもいい健康法なので自分の気持ちに正直に
悲しい時はたくさん泣いて、楽しい時はたくさん笑って
人生を楽しめたらいいなと思います♪

 

微力ではございますが、
私も小顔矯正という形で、お客様のお悩みを少しでも
解消して笑顔になって頂けたら、
こんなに嬉しく、やりがいのあることはないと思いますので
今後もQpuをよろしくお願い致します。

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております^^

 

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