簡単「ながらダイエット」

2017/02/1

こんばんは。

小顔矯正専門サロンQpu表参道店の栄です。

 

突然ですか、ダイエットした事ってありますか?

継続はできていますか?

私はいつも、
三日坊主で終わってしまう、、
時間がない、、。などの理由で中々続かない😂笑

 

なんてこと皆さまはありませんか??

 

そこでオススメなのが、
毎日の日常に「ながらダイエット」です!
ながらダイエットというのは、
*家事をしながら
*立ちながら
*テレビを見ながら
日々の生活をしながら引き締めてダイエットに繋がっていくことをいいます!

立ちながら簡単に出来るエクササイズを紹介致します♬

まずはじめに、
①肩幅に足を開いて立ちます。
②片方の足を上げ、その足のつま先を上に向けるように足首を曲げます。
③そのまま足をななめ後ろに引きます。
☆ポイントは、しっかりひねりながらやることです!

歯磨きしなが、家事をしながら1日10回左右
3回を目安にやってみて下さい。

普段使わない足の筋肉を鍛えられて脂肪を燃焼させてくれますよ♬

ながらダイエットなら無理なく続けられそうですよね😊

皆さまもながらダイエットお試し下さい♬

 

 

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驚く程お顔が変わります。是非一度キュープの小顔矯正を受けてみて下さい。
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