こんにちは。

小顔矯正サロンQpu表参道店の矢作です。

最近ヨーグルトに野菜を＋して食べるのにハマっています！

特にヨーグルト+アボカドがとても美味しいです😋♪

便秘症にもとてもいいのです😆！

蜂蜜を少し加えるとデザード感覚で食べれますし、

ブラックペッパーを少し加えるとサラダ感覚で食べれます♡

アボカドには

・老化防止、アンチエイジング

・コレステロールや中性脂肪に

・便秘、むくみ解消

・血行不良、冷え性に

・肌のエイジングケア

などにいいと言われています☆

腸を良くする必要な栄養は乳酸菌、食物腺に、オリゴ糖の３つの栄養を

ヨーグルト、アボカド、ハチミツから摂ることで便秘が改善されるのです！

アボカド＋ヨーグルト+ハチミツで腸内環境をよくしましょう！

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