こんにちは。
小顔矯正専門サロンQpu六本木店の北島です。
体作りのお話しです。
体感を鍛えることで、ブレない体作りができます。
することはとてもシンプルです。
寝る前に20秒の逆立ちです。
これだけで体は変わります。
私事ですが、子供のころから水泳をしていたので、泳ぐとその時のコンディションがわかります。
今日は右の骨盤が詰まった感じがして体がブレているな
今日はももの辺りに浮腫みがたまっているな という具合です。
体がブレているときにさぼっていたことがありました。
逆立ちでした。
最初は大変で、10秒でもつらく感じました。
1分しようとすると大変でさぼってしまします。
20秒くらいなら頑張れます。
ヨガをしたことがあります。
体によいといわれるので、2度チャレンジしましたが続きませんでした。
体に良くても、向き不向きがあるものなんですね。
ヨガのことはよくわかりませんが、逆立ちは”ヨガの王様”と言われるそうです。
それだけ体に良いのですね。
またオススメできる理由がもう一つあります。
重力で下垂した内臓が元に戻るので、内臓が活性化されて、免疫力UPにもつながります。
最初は大変ですが、試してみて体の変化を感じてくださいね。
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