こんにちは。

小顔矯正専門サロンQpu六本木店の北島です。

体作りのお話しです。

体感を鍛えることで、ブレない体作りができます。

することはとてもシンプルです。

寝る前に２０秒の逆立ちです。

これだけで体は変わります。

私事ですが、子供のころから水泳をしていたので、泳ぐとその時のコンディションがわかります。

今日は右の骨盤が詰まった感じがして体がブレているな

今日はももの辺りに浮腫みがたまっているな　という具合です。

体がブレているときにさぼっていたことがありました。

逆立ちでした。

最初は大変で、１０秒でもつらく感じました。

１分しようとすると大変でさぼってしまします。

２０秒くらいなら頑張れます。

ヨガをしたことがあります。

体によいといわれるので、２度チャレンジしましたが続きませんでした。

体に良くても、向き不向きがあるものなんですね。

ヨガのことはよくわかりませんが、逆立ちは”ヨガの王様”と言われるそうです。

それだけ体に良いのですね。

またオススメできる理由がもう一つあります。

重力で下垂した内臓が元に戻るので、内臓が活性化されて、免疫力UPにもつながります。

最初は大変ですが、試してみて体の変化を感じてくださいね。

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