小顔矯正専門サロンQpu
こんにちは
Qpu池袋店店長の東です。
昨日のブログに続きまして、
今日は二重あご防止の簡単なエクササイズを紹介させて頂きます。
まず、背筋を伸ばして上を向きます。
下唇を上に突き出し、3秒キープします。
3秒経ったら下唇と顔をゆっくりと戻します。
次に、もう一度ゆっくりと上を向きます。
ゆっくり大きく口を開けたらそのまま5秒キープしてください。
5秒経ったら、5秒かけてゆっくり口を閉じ、
さらに5秒かけて顔を正面に戻します。
この流れを一日3~5セットほど行うのがおすすめです。
エクササイズが終わった後は
リンパマッサージをしたり、顎周りを軽くほぐしたりと
クールダウンを忘れずに。
このエクササイズは
二重あご防止効果だけでなく、
フェイスラインもすっきりしてくるので
フェイスラインのたるみやむくみが気になる方も
是非試してみてください。