小顔矯正専門サロンQpu

こんにちは

Qpu池袋店店長の東です。

昨日のブログに続きまして、

今日は二重あご防止の簡単なエクササイズを紹介させて頂きます。

まず、背筋を伸ばして上を向きます。

下唇を上に突き出し、3秒キープします。

3秒経ったら下唇と顔をゆっくりと戻します。

次に、もう一度ゆっくりと上を向きます。

ゆっくり大きく口を開けたらそのまま5秒キープしてください。

5秒経ったら、5秒かけてゆっくり口を閉じ、

さらに5秒かけて顔を正面に戻します。

この流れを一日3～5セットほど行うのがおすすめです。

エクササイズが終わった後は

リンパマッサージをしたり、顎周りを軽くほぐしたりと

クールダウンを忘れずに。

このエクササイズは

二重あご防止効果だけでなく、

フェイスラインもすっきりしてくるので

フェイスラインのたるみやむくみが気になる方も

是非試してみてください。