お魚を食べてアンチエイジング♪

2017/07/19

こんにちは!

小顔矯正サロンQpuスタッフの永井です。

皆さんお魚とお肉どちらがお好きですか?

どちらも選ぶのに困るくらいとても美味しいですよね!

今回はお魚の美容効果をご紹介します。

 

魚には下記のようにアンチエイジングに効果的な成分が豊富に含まれています。

 

アスタキサンチン

ビタミンEの何倍もの抗酸化作用があると言われているアスタキサンチン。

細胞の老化や紫外線による光老化を防いでくれます。

 

DHA、EPA

女性ホルモンのバランスを整える

抗炎症作用による肌トラブルの改善

ターンオーバーをスムーズにする

DHA、EPAのオメガ3脂肪酸を摂る事で女性ホルモンの減少を防いでくれます。

 

フィッシュコラーゲン

魚のコラーゲンは多くの美容ドリンクなどにも含まれています。

動物性にくらべて吸収されやすいのが特徴です。

 

グルタチオン

人間の肌にもともとある成分ですが加齢とともに減少してしまいます。

強力な抗酸化作用があり、シミの予防効果で注目されています。

美容クリニックでは美容点滴として用いられているとか、、。

 

上記の成分を摂取するためにお勧めのお魚は

サーモン、イワシ、鰹、サバ、さんま、ヒラメ、まぐろ、、などです!

魚には良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラル

アンチエイジングに効果がある成分もたっぷり!

 

そんなお魚をたくさん食べられるお店。

馬喰町駅の『たいこ茶屋』さんはご存知ですか?

http://www.taikochaya.jp/lunch/

テレビでもたくさん紹介されている有名店です。

なにで有名かというとランチの時間はお刺身食べ放題バイキングなんです!

一度行ってみましたがお刺身はたくさん種類があって、生ものだけでなく煮物なんかもありました。

ご飯は酢飯か白飯かも選べて嬉しいですし、見た事もない程山盛りのネギトロなんかほんとに圧巻ですよ!

朝の10時から整理券を配っているので、頑張って早起きしてお魚食べ放題を楽しんでみてはいかがでしょうか?

 

 

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