こんにちは。

Qpu六本木店の北島です。

まだまだ紫外線が降り注ぐこの季節、お肌のケアも大事ですが目のケアも大切です。

紫外線やブルーライト（青色光）が眼にダメージを与え、長い時間をかけて

眼の病気につながることもあります。

普段の生活で完全に排除することは難しいですが、知識として知っておきたいですね。

網膜の中心にある色素は有害な光を吸収して、眼を守ってくれる働きをします。

この色素は体内で作ることはできませんが、食事で取り入れることができます。

緑黄色野菜、特にブロッコリーやほうれい草に多いそうですょ。

サングラスでUVケアをしたり、抗酸化作用のある緑黄色野菜をたっぷりとって健康美を目指したいですね。

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