小顔矯正専門サロンQpu

こんにちは。

小顔矯正サロンQpu表参道店の阪田です。

これからどんどん暑くなってきますが夏バテになる方も多いと思います。

夏バテによって、疲労感や立ちくらみ、食欲不振などの症状がおこります。

そこで夏バテを防ぐ方法の一つとして、

夏こそちゃんと入浴して頂くことをオススメします。

ぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になりリラックス効果や快眠に繋がります。

自律神経が乱れると免疫力も低下してしまうのです。

入浴の効果として副交感神経を優位にすることでリラックスし、免疫力も上がりやすくなります。

夏はエアコンなどの影響で体調を崩しやすくもなるので、

暑い夏はシャワーで済ましがちですが夏こそ入浴で夏バテしない身体を作って頂ければと思います。

効果的な入浴法としては、

むるめの３８〜４０度くらいのお湯に２０分程ゆっくりつかることです。

全身の血液循環が活発になり、汗をかくことで体内の老廃物が排出されやすくなります。

ぜひお試しくださいね。