冷え性に良い飲み物とは・・・?

2017/10/21

こんにちは。

小顔矯正サロンQpu三軒茶屋店スタッフの矢作です。

最近、急に寒くなってきましたね。。。

冷え性に悩む方も少しずつ増えてきているのではないでしょうか´д` ;

何かとホットドリンクを買いたくなりますが、ホットドリンク=体を温めるということではないのです。

そこで本日は、体を冷やしてしまう飲み物と冷え性を解消するおすすめな飲み物をご紹介していきたいと思います!

 

*体を冷やしてしまう飲み物*

緑茶・・・お茶は発酵具合によって、体を冷やすか、温めるか違いが出てきます。

緑茶は不発酵茶で発酵されていないお茶は体を冷やしやすいのです。

 

コーヒー・・・ホットコーヒー1杯程度でしたらコーヒーに含まれているカフェインで血行を良くしてくれますが、

1日に何杯も飲んでしまいますと、利尿作用で熱が体から出てしまいます。。

私もコーヒーが大好きなので気をつけなくてはなりませんね・・・。

他には、ビール、白ワイン、焼酎、牛乳なども体を冷やしやすいのです。

 

*体を温める飲み物*

生姜を使った飲み物はほとんどの方が冷えにいいと知っていると思いますが、、

紅茶・・・これは緑茶と違って発酵茶なので体を温める飲み物になります。

その他、ウーロン茶や黒豆茶、ほうじ茶、ゴボウ茶、レモンティーなどもいいです^^♪

私は最近生姜紅茶にハマっています( ^ω^ )

少し飲みづらいときはハチミツを少しだけ加えると飲みやすいのでおすすめです☆

 

紅茶が苦手という方はホットココアを!

ココアにはミネラル、ポリフェノール、食物繊維が豊富に含まれているので

生姜と並んで冷え性改善に効果的と言われています!♪( ´θ`)ノ

主成分であるカカオはリラックス効果もあるのでおすすめです☆

 

これからの寒い季節に冷えをよせつけないホットドリンクを選びましょう\(^o^)/

 

次回は体を冷やす食べ物と温める食べ物について書きたいと思います!

 

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