なぜ頭皮が硬くなるのか

2017/10/22

こんにちは!Qpuスタッフの日高です^^

 

私もそうですが、最近頭皮が硬い方が多いので

今日は「なぜ頭皮が硬くなるのか」について書きたいと思います!

 

頭皮が硬いのは、肩こり・首凝り・眼精疲労で

血行不良になるからです。

特にデスクワークの方は同じ体勢を長時間続けている事で、

首や肩の血行が悪くなり、頭皮の血行も悪くなります。

更にパソコンやスマホの長時間使用による

眼精疲労も血行不良に繋がります。

あとは、身体の冷え、紫外線で皮脂が酸化して

毛穴が詰まったり、

シャンプーやトリートメントに配合されている

化学物質の成分が毛穴に詰まったり、

偏った食生活なども原因の一つです。

硬い頭皮の人は、顔の肌がたるみやすく

抜け毛や頭痛になることも!

 

わかってはいるけど、自分で頭皮のマッサージをするのは

なかなか難しいですよね!

ケア方法としては、

 

*1時間に1回1.2分立ち上がったり、肩・首を回す

*1日30分以上歩く

*湯船に浸かる

*シャンプーやトリートメントをしながら頭皮を動かす

*蒸しタオルで首筋を温める

*指の腹を使って小さな円をかくように指圧する

良い姿勢を保つだけでも血行は良くなるそうですよ!

 

これからどんどん寒くなってきて

より血行も悪くなってくると思うので

是非、できる事から実践してみて下さい^^

 

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