小顔矯正サロンQpu

こんにちは
Qpu三軒茶屋店店長の葛西です。

姿勢悪く過ごしていると、
体は歪み、腰痛や肩こりがひどくなったり、
体の歪みによりお顔も歪んできます。

正しい姿勢を知っている方もいると思いますが、
今一度ご確認頂けたらと思います。

壁を背にしてに立ち、踵、おしり、肩、頭を壁につけた時、
腰と壁の間に手のひらが入る状態で正面を見ます。

この時両脚の踵はつけた状態で、
腰が反らないように、
膝が前を向くように内ももを意識します。

この姿勢が最もまっすぐ立った状態です。

立っているだけで意外と疲れます。

座っている時も、上半身同じように
腹筋を意識しながら座って頂けたらと思います。

常日頃、姿勢を意識して過ごして頂くだけで
歪みの改善にもなりますので、
お仕事中や電車の待ち時間などに
気にして試してみて頂けたらと思います^^