こんにちは！
小顔矯正専門サロンQpu茨城水戸店スタッフの駒木根です。

一年中手に入りやすく安価で美味しいのが魅力、

「きのこ」は健康と美容に期待できる優秀な食材です！

きのこには、食物繊維が豊富に含まれています。
腸を刺激し、ぜん動運動を活発にするので、便秘や腸内環境の改善効果が期待できます♪

カリウムも含まれているので、体中の老廃物を排出する力もあるので
むくみ対策にも効きます！むくみやすい女性には嬉しい効果ですよね！

実はビタミンもたっぷりなのがきのこの良いところ◎
ビタミンB類、ビタミンD2など栄養素満点！
どちらもエネルギー量産、美肌ケアに役立つ成分なので、
食べたものを消化しながら、お肌に必要な栄養分を摂取する効果があります。

低カロリーで栄養満点のきのこは、
健康にも美容にも効果のあるスーパーフードです！
ぜひ普段の食事にきのこを取り入れてみてください(^ ^)

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