こんにちは☺️

六本木店の松田です。

最近ココアにはまり寒い冬にほっこりココアに癒されてます。

そんなココアのメリットをお伝えします。

ダイエットに効果のあると言われる食べ物にはさまざまありますが、

ココアダイエットなんて方法もあるようです。聞いたことがありますか？

☆ココアって太りそうだけど・・・

どんな効能があるの？と思う方もいると思います。

☆ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には、脂肪燃焼を促進させる効果があります。

そのほか「テオブロミン」や「リグニン」には、むくみや便秘を改善して、代謝を改善する効果があります。

冷え性や便秘がちな人、むくみやすい人にオススメの飲み物ですが、薬膳効果として「気を昇らせる作用」があるため、日頃からのぼせやすい人にはオススメできません。

＜ココアダイエットに向いてる人＞
・冷え症
・便秘がち
・むくみやすい

＜ココアダイエットに向いていない人＞
・日ごろからのぼせやすい人

☆ダイエット中の気分をサポート！

ココアには抗うつ作用が注目されている「フェニルエチルアミン」も含まれています。

これは幸福感をもたらす効能があると言われています。

また、抗うつ、抗ストレス作用のある「パントテン酸」も含まれています。

「パントテン酸」は脂質のエネルギー変換に深くかかわり、脂肪の代謝に役立つ「ダイエットのビタミン」として知られてもいます。

☆おすすめの飲み方

市販のココアは砂糖たっぷりなので

砂糖無しのココア粉末（純ココア）に

低GI値のアベガシロップを入れます。

砂糖は急激に血糖値をあげてしまうので

できるだけさけたいですよね！！

NOTストレスで一緒に綺麗になりましょ☺️

アベガシロップが無い場合は代用で

低GI値ではないですが、ハチミツ・メープルシロップ

を入れてます。砂糖よりは体・美に良いですよね！

少し気を使う事で心も満たされると思います。

歳を重ねても美しく、自分らしくいたいですよね✨

皆様も寒い冬にココアでほっこりしてみてください☕️

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